Die erste Sendung des neuen Jahres widmet sich dem Thema "Gesund und erfüllt altern". Ein hohes Alter bei guter Gesundheit ist ein weit verbreiteter Wunsch - doch welche Voraussetzungen sind dafür erforderlich? Eine 103-jährige Frau und ein 102-jähriger Mann berichten über ihre Erfahrungen und geben Einblicke in ihre Definition von Lebensglück. Zudem erläutern zwei Altersforscherinnen, inwiefern ein langer, gesunder und erfüllter Lebensverlauf von den Genen, dem Lebensstil und dem sozialen Austausch abhängt. Ausserdem reiste "GESUNDHEITHEUTE" auf die japanische Insel Okinawa, auf der besonders viele Hundertjährige leben, und sprach mit älteren Bewohnenden. "GESUNDHEITHEUTE" wollte wissen: Welche Faktoren sind für die hohe Lebenserwartung dort verantwortlich?